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汗出不见湿”是指出汗后不立即洗澡

汗出不见湿”是指出汗后不立即洗澡。人出汗时毛孔开放,如果立刻洗澡,外界的水易渗透肌肉中,诱发风湿病。另外,出汗会耗气伤津,尽量不吃生冷、油腻食物,宜多吃祛暑益气、生津止渴的食物。湿气加重后,会感到四肢困倦、萎靡不振,最好多做上肢撑举和下肢提踵的动作,可调理三焦之气。
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