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看世界杯要当心眼部疲劳—汇康e家

熬夜看世界杯规避视觉疲劳—汇康e家.jpg
2018-6-19 15:30


随着互联网技术的不断升级,我们生活上越来越离不开网络,这也使我们的眼睛长时间对着手机和电脑的屏幕,长时间的盯着画面看会给眼睛带了影响。汇康e家发现让眼睛在近距离的情况下长期看屏幕,会让眼部睫状体肌肉持续收缩,最后出现眼部疲劳、酸痛、干涩,且视力下降、焦点模糊等症状。如果继续恶化,甚至还会出现劲、肩部位的酸疼、头痛恶心等情况。

为什么眼睛会疲劳?
我们的眼睛近距离看东西会让副交感神经兴奋,如果一直让副交感神经得不到充足的休息,一直让其处在活跃的状态,会破坏我们自律神经的平衡,使身体出现各种不适症状。

怎样缓解视觉的疲劳?
最好的办法就是眺望远处,这样做能缓解睫状体的紧张,使副交感神经脱离活跃状态,最终让交感神经能够正常交替状态。
维生素A也有治疗视觉疲劳的作用,且可以保护眼贴膜,促进眼部的健康。南瓜、七鳃鳗、胡萝卜、菠菜等食材中都含有丰富的维生素A,特别是萝卜汁对治疗眼睛疲劳有奇效,每日坚持喝三杯,眼睛将不会再像以前那样矫情。

此外,一定要重视保护自己的肝脏,肝脏的异常也会导致眼部出现疲劳。视力衰退、眼部疲劳也有可能是白内障的早期征兆,一旦感觉眼部有不适,建议马上挂号就医,查出问题所在。

养生的知识有很多,你真的都了解吗?从现在起,一点一滴提高我们的生活质量吧!为了使我们自己及身边人更加健康!
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