免費論壇 繁體 | 簡體
Sclub交友聊天~加入聊天室當版主
分享
Board logo

标题: 汇康e家:夏季减肥秘诀→红豆薏米! [打印本页]

作者: 汇康e家    时间: 2018-6-15 14:50     标题: 汇康e家:夏季减肥秘诀→红豆薏米!

夏季减肥秘诀→红豆薏米! 封面.jpg
2018-6-15 14:50


又到了夏季小女生显身材的时候啦,不过显身材的前提是身材好...不少有先见之明的朋友在春季就没少上百度,毕竟百度一下,你就知道嘛,找什么?自然是瘦身的秘诀啦。通过吃红豆薏米减肥受到网上不少女生的欢迎,红豆薏米为啥可以减肥呢?汇康e家这里给各位讲讲红豆薏米的吃法,就算你本人没有减肥的需求,也可以分享给自己的亲人、朋友。

关于红豆的
我们知道,红豆拥有消肿的功效,其内涵维生素B和蛋白质,女生吃红豆不仅预防水肿,还有美白、补血的效果。在夏季吃红豆,因其碱成分会促进肠胃蠕动使身体排出多余的水分,所以不少人推崇夏天吃红豆是减肥的最佳时间。另外,夏天吃红豆也会降低患上肾病的风险。

关于薏米
薏米的营养价值较高,也有消肿的功效。著名台湾演员、歌手徐熙媛,就非常钟爱薏米,她把薏米当成水来喝,由于每天坚持饮用,不仅让身体变成了易瘦体质还使皮肤变得白净。薏米是凉性的食材,如果和红豆搭配,既消肿又补血,也难怪大家都喜欢这种食品。

红豆薏米汤的做法:

材料:红豆、薏米、砂糖(根据需要适量加入)

做法一:
(1)把红豆与薏米放入水中浸泡一晚;
(2)将红豆和薏米放入锅中,并倒进足够份量的水,用大火烧开后再熄火;
(3)盖上锅盖开始计时,将红豆与薏米焖约1小时;
(4)时间到后,开火再煮约半小时即可食用,可以适量加入砂糖调味,也可以直接食用。

做法二:
(1)把红豆与薏米放入水中浸泡一晚;
(2)将红豆和薏米放入洗干净的保温瓶中,并倒入开水(可以适量加入砂糖,不加也行),盖上瓶塞;
(3)摆一个晚上;
(4)早上起来可以当早餐吃啦!

养生的知识有很多,你真的都了解吗?从现在起,一点一滴提高我们的生活质量吧!为了使我们自己及身边人更加健康!

图片附件: 夏季减肥秘诀→红豆薏米! 封面.jpg (2018-6-15 14:50, 12.64 KB) / 下载次数 1
http://zhanzhuang.utmall.com/attachment.php?aid=33&k=c955d22ea6aabc05469c074b494a603f&t=1574325443&sid=7oIEKN






欢迎光临 养生站桩论坛【视频】【图片】交流 (http://zhanzhuang.utmall.com/) Powered by Discuz! 7.2