http://zhanzhuang.utmall.com/forumdisplay.php?fid=8 Latest 20 threads of 无极桩、混元桩、马步桩资料 Copyright(C) 养生站桩论坛【视频】【图片】交流 Discuz! Board by Comsenz Inc. Sat, 11 Apr 2026 16:41:12 +0000 60 http://zhanzhuang.utmall.com/images/logo.gif http://zhanzhuang.utmall.com/ http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=45 无极桩、混元桩、马步桩资料 九天揽月 Fri, 16 May 2014 09:42:58 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=44 无极桩、混元桩、马步桩资料 九天揽月 Fri, 16 May 2014 09:32:51 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=38 无极桩、混元桩、马步桩资料 zhanzhuang Fri, 25 Apr 2014 08:25:13 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=31 无极桩、混元桩、马步桩资料 九天揽月 Fri, 21 Mar 2014 04:49:46 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=30 无极桩、混元桩、马步桩资料 九天揽月 Fri, 21 Mar 2014 04:48:50 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=26 无极桩、混元桩、马步桩资料 zhanzhuang Sat, 01 Mar 2014 04:26:37 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=24

近来我在论坛发了一组关于蹲墙练习的体会，得到了一些网友的跟贴，并引起了醒世无量兄的关注，他向我提出了很热心的建议，在此表示感谢。下面根据跟贴的内容谈一下我对蹲墙练习的看法。

关于蹲墙的作用：练习蹲墙可以收到减肥、增強肾功能、畅 ...]]> 无极桩、混元桩、马步桩资料 九天揽月 Tue, 25 Feb 2014 05:25:23 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=21
上午蹲墙，距离不变，下肢感觉比前几天轻松一些。按照习惯，下蹲时想命门，上起时想百会，下蹲一到底随即向上弹起，上起后也没怎么停留，接着下蹲，如此反复，蹲上200下左右就开始感到有点机械乏味，就好像在运动场上练 ...]]> 无极桩、混元桩、马步桩资料 九天揽月 Tue, 25 Feb 2014 05:17:20 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=18

看到这张照片就可以理解“为之侧目”的含义了！周的神态与姿势和周围人形成了鲜明的对照。
周恩来在天津南开中学读书时期，常穿一件长布大褂去找韩慕侠学拳，他练习“三体式桩功”非常刻苦，功夫深厚，深得韩先生赞许，每次都要练到完全掌 ...]]> 无极桩、混元桩、马步桩资料 九天揽月 Tue, 25 Feb 2014 05:07:24 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=17 无极桩、混元桩、马步桩资料 九天揽月 Tue, 25 Feb 2014 05:06:04 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=16 ※问：我想主修静坐， 桩功辅助， 请问时间怎么安排？ 如果每天持桩1。5-2小时，盘坐该多久呢，大体就行，或说个大致的原则。
【土行孙答：（晚上睡觉前炼静功，早上炼桩功。如果是初学者尽量多炼桩功，适当炼静功，如果每天持桩1.5-2小时，静坐最低也 ...]]> 无极桩、混元桩、马步桩资料 九天揽月 Tue, 25 Feb 2014 05:02:22 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=15 [转贴]：错，阙阿水是修炼阳神出壳失败脑出血才去世的。阙阿水是有内因的。因为一指禅不强调入静，到高层次时由于入静不好而出问题。王安平因为入静而较好地解决了这个问题，但我见一生只练站桩的人寿命都不太长 ...]]> 无极桩、混元桩、马步桩资料 九天揽月 Tue, 25 Feb 2014 04:58:37 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=14 【可以喝一些热的奶啊，豆浆，粥啊等等的，只要不喝凉的水就可以】※问：请问站桩都何时最好？早上起来空腹练行吗？是不是四季的时间都有变化 应怎样？【最好是在早晨炼 ...]]> 无极桩、混元桩、马步桩资料 九天揽月 Tue, 25 Feb 2014 04:57:22 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=13
【哈哈，似座非座不就是曲腿下蹲吗，只是看坐的姿势大小而已，但是如果真能站出状态，真就象似座 ...]]> 无极桩、混元桩、马步桩资料 九天揽月 Tue, 25 Feb 2014 04:55:19 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=12 ※问：练功应当是为机体创造一个自调整，自恢复的环境和契机。一直以为，练得心静就是创造了这种环境和契机，但现在看来还不够，还要加上松呀。松静了才能自恢复。对我来讲，松甚至比心静更重要，有了松，基本上就能静了，但光有静却未必能松。但 ...]]> 无极桩、混元桩、马步桩资料 九天揽月 Tue, 25 Feb 2014 04:53:38 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=11 用不着刻意的行气，开始只要傻站就行了，主要的是时间的保证。不管有没有感觉，在刚开始阶段必须得保证时间，只有保证了时间，才可能有实在的效果，实际站桩的效果并不慢，只是时间短，每天最低也得保证两个小时，最好能保证在四个小时左右 ...]]> 无极桩、混元桩、马步桩资料 九天揽月 Tue, 25 Feb 2014 04:52:21 +0000 http://zhanzhuang.utmall.com/viewthread.php?tid=10 特别鸣谢：土行孙版主
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〓谈初学站桩时 ...]]> 无极桩、混元桩、马步桩资料 九天揽月 Tue, 25 Feb 2014 04:50:43 +0000