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zhanzhuang 发表于 2015-1-26 08:55

万籁声自然门童子功(二)

[p=30, 2, center][font=楷体_GB2312][size=5]自然门童子功
[color=#000000]                                                    ---史 明[/color]
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[color=#000000]   童子功,又名炼精化炁功法,是已故著名武术大师万籁声先生所传。由于此套功法简便易行,功效甚佳,而且无其它功法之诸多禁忌,故余奉此功法二十余年颇为受益。先将万老生前所述功法原文辑录于下,以陋见稍加诠释,以供读者品鉴。 [/color]
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[color=#000000]  一、炼精化炁原文 [/color]
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[color=#000000]  精气充满骨髓,即为人生发动之本,有如汽车中的汽油,汽油满了,汽车就开快了。可是,人的精气一满,就要外漏,如一练此功,可将元精化为元炁,而回精补脑,为过去不传之秘,然方法又极简。每天寝前、早起、午休之时,均可练习。真诀是:侧身而卧(蜷身),以左右食指塞两耳孔,以舒适不透气为度,闭目,闭口,轻合齿,如此,用鼻自然呼吸;待心静后,由鼻呼气时,将气送至两脚板,吸气时不要管它,如此二三次即可。以后仍是自然呼吸,3分钟内,口内生津,咽下就是,随之10分钟内,练至很舒适,觉精管、尿管有收缩感为宜。未婚的学生、青年,可在阳举时练,练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手,停一会或起或卧。有家室之人,房事后练一次,可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来,防止风寒入侵,疲劳也得到了恢复,起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益寿,而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。 [/color]
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[color=#000000]  二、功法功理浅释 [/color]
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[color=#000000]  如果读者稍识中医理论,即可明白此功法要旨:强壮肾功能。传统中医理论认为:肾开窍于耳和二阴。耳是听觉器官,听觉灵敏于否,与肾中的精气盈亏有着密切的关系。肾中精气充盈,髓海得养,则听觉灵敏;反之则髓海失养,或耳鸣或失聪。二阴即指前阴(外生殖器)和后阴(肛门)。前阴为排尿和生殖的器官,后阴是排泄器官,故此功法中以两手食指塞兑两耳,以不透气为度,不可用力塞紧,其要以皆本与此。 [/color]
[color=#000000]  在此功法中采用了自然呼吸法,顺应人体的自然规律。正如万籁声先生在另一篇文章中说:一着相,鼓吹什么胸式腹式、调节正呼吸,又如双回气、呼吸分九种、自发功等等,久必出问题,故而一再要求自然呼吸法。 [/color]
[color=#000000]  功法要求将气送至两脚板,余练功体会:此气直达足心涌泉穴,而后缓缓散开,涌泉穴气感最强。传统中医针灸学认为,涌泉穴属足少阴肾经之井穴,能滋肾水,降阴火,引火归原,以达养阴清火之目的,是全身强壮穴之一,故古代养生家编创了独特的方法进行练习,名曰搓涌泉。 [/color]
[color=#000000]  此功法还有一个重要环节,那就是在练功过程和日常生活中口中所产生的津液如何处理。此功法要求随口咽下,没有更多的阐释。俗话说:远唾不如近唾,近唾不如不唾。《黄庭经•内景经•口为章第三》曰:“口为玉池太和宫,漱液灵液灾不干,体生光华气香兰,却灭百邪玉炼气。”说明津液对人体的重要作用。《黄帝内经•素问•逆调论》云:肾者水脏,主津液。在正常情况下,津液的代谢,是通过胃的摄入,脾的运化和传输,肺的宣散和肃降,肾的蒸腾气化,以三焦为通道,输送到人体各部。肾中精气的蒸腾气化,实际主宰着整个津液的代谢。中医学认为,肾在液为唾。唾为口津,为肾精所化,咽而不吐,有滋养肾中精气的作用,若多唾或久唾,则易耗损肾中精气。所以,古代导引家等均以舌抵上腭,待津液满口时,咽之以养肾精。现代医学也已充分证明了津液的特殊功能。 [/color]
[color=#000000]  由上述可知,此套功法主要以修炼人体的肾脏为主。万籁声先生曾说:“人身的精液一满就要外泄,如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。”又说:“固精固气,回精补脑,功效之大,比吃多少人参、燕窝都强。” [/color]
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[color=#000000]  三、注意事项 [/color]
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[color=#000000]  1.以鼻呼吸,纯任自然,切勿着相,免生弊端。 [/color]
[color=#000000]  2.口中若有津液产生,可随时咽下,任其自然,不可有意念行为。 [/color]
[color=#000000]  3.只要条件允许,此功法可随时练习,若中途有人打搅,亦须慢慢收功,切记。 [/color]
[color=#000000]  4.此为修炼秘法,决不可当作气功去练,时间不能过长,十分钟左右即可。 [/color]
[color=#000000]  5.通常是寝前、起床前各习一次,中夜心不宁时,均可随意习之。 [/color]
[color=#000000]  6.功法虽简,功效甚佳,持之以恒,方如君愿。练功十余日后即有效验,此时须节制房事,以免功亏一篑。[/color][/size][/font][/p]

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